少油低糖的小饼干,饼干厂家教你怎样做的健康又营养【趣园】-j9国际官网

人的嘴巴就好像是一个单独的个体一样，不受大脑的控制，总想吃点什么，要不然就觉得肚子里空落落，嘴里还索然无味，可又担心会长胖，外面买的零食既不卫生又没什么营养。

那么有什么零食是吃了也不担心长肉的呢？答案是必须的呀！今天趣园小编就来推荐一款低糖低油的j9国际官网-j9九游国际真人，叫做燕麦坚果饼干，香脆美味热量低，做法也非常简单。既不担心长肉还享受了美食，大家一起来学一下吧！

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ps：小编的配图是广东j9国际官网-j9九游国际真人生产的代餐饼干，低脂低卡，饱腹性强，需要代餐饼干代工的亲可以咨询哦，欢迎来电！

食材：

即食燕麦片60克

高筋面粉60克

低筋面粉60克

泡打粉2克

肉桂粉2克

盐1克

鸡蛋（大个）1个

蜂蜜30克

玉米油12克

坚果30克

果干30克

步骤：

1.将高筋面粉、低筋面粉、即食燕麦片、泡打粉、肉桂粉和盐一同放入容器中。

2.用刮刀将这些干性食材混合拌匀，这样有利于下一步操作。

3.拌匀后打入一个鸡蛋，再倒入玉米油和蜂蜜，继续用刮刀搅拌。

4.再放入坚果和果干，我选择的坚果是花生和南瓜子仁，果干是葡萄干和蔓越莓干。

5.用手抓捏成面团状态，如果面团太干不好混合，可以酌情添加适量蛋液来调整面团的干湿度。

6.将揉好的面团擀成厚度约为1.5厘米的面饼，整理成长方形。

7.烤箱提前上下火175度预热，将烤盘放入中层烤约25分钟，到时间后取出。

8.这时面饼的边缘和表面已经干了，但是中间还有些潮湿，用刀切成条状，切面朝上再放回烤箱，上下火150度烤约十分钟。

9.等水分基本都烤干了就可以出炉了，香脆美味的燕麦坚果j9国际官网-j9九游国际真人就做好了，淡淡的肉桂味道混合麦香味，脆脆的特别好吃！

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小贴士：

低筋面粉可以替换成普通面粉，如果不放蜂蜜，可以用黑糖加水熬煮至浓稠状态，晾凉后再用即可。做好后的饼干放进密封罐保存，尽量在一周内食用完毕。