真正吃不胖的饼干只有它,广东趣园食品小编教你做-j9国际官网

j9国际官网-j9九游国际真人j9国际官网-j9九游国际真人小编发现，现在的年轻人，非常喜欢吃，但是又特别怕影响身材等情况，所以相对来说比较矛盾，比如说饼干是吃了比较容易发胖的，但是却控制不住的喜欢吃，毕竟饼干是很好吃很美味的，今天趣园小编就做了一款全麦的饼干，这是真正的吃不胖的饼干哦。

材料：全麦面粉65g，低筋面粉130g，酵母3.5g，水100g，绵糖15g，盐1.5g，色拉油20g

做法： 1、将全麦粉和低筋面粉过筛后加入容器，搅拌均匀

2、依次加入绵糖、酵母、水、色拉油，搅拌至光滑状的面团

3、塑料纸包好，在较温暖的地方醒发2小时

4、 醒发完体积是原有体积的2倍的时候，取出

5、 将其擀开至1.5mm厚，用滚轮刀切成长7cm*4cm的方块

6、 在表面用滚针打上小孔，喷上适量的水，再醒发15分钟左右，喷适量水

7、以220/190℃烘烤10分钟左右即可。

全麦饼干和全麦面包的性质是一样的，减脂减糖的，目前是很受欢迎的，大家如果喜欢吃饼干又怕胖的话，不如学做全麦饼干，是一种很好的解决方法。